“抓住后”在英语中可以表达为 “after catching” 或 “after seizing”。具体使用哪个短语取决于上下文：
- 如果是在描述一个动作发生后紧接着的动作，可以使用 “after catching”。
- 如果强调的是对某物的控制或拥有，可以使用 “after seizing”。
例如：
- He ran after catching the ball.（他在抓住球后跑了。）
- The thief was caught after seizing the jewels.（盗贼在抢走珠宝后被捕了。）