在数字化时代，网络已经成为人们日常生活的重要组成部分。然而，随之而来的是网络暴力的日益严重。网络暴力不仅对受害者造成心理和生理上的伤害，还可能引发一系列法律问题。那么，如何界定网络暴力？我们又该如何运用法律保护自己，避免侵权风险呢？
一、网络暴力的界定
1. 定义
网络暴力，又称网络霸凌，是指在互联网上，通过言语、图片、视频等形式，对他人进行侮辱、诽谤、恐吓、威胁等行为，使其心理、生理、社会等方面受到伤害。
2. 界定标准
（1）行为主体
网络暴力的行为主体包括网络用户、网络平台等。
（2）行为方式
网络暴力的行为方式多样，主要包括以下几种：
- 言语侮辱：发表侮辱性、诽谤性言论，对他人进行人身攻击。
- 图片、视频诽谤：制作、传播侮辱性、诽谤性的图片、视频。
- 恐吓、威胁：对他人进行恐吓、威胁，使其产生恐惧心理。
- 人肉搜索：公开他人个人信息，侵犯他人隐私。
（3）伤害程度
网络暴力的伤害程度分为轻度、中度、重度三个等级：
- 轻度：对受害者心理造成一定影响，但未造成严重后果。
- 中度：对受害者心理造成较大影响，可能引发心理疾病。
- 重度：对受害者心理、生理、社会等方面造成严重伤害，甚至导致自杀等严重后果。
二、法律保护自己
1. 法律依据
我国《网络安全法》、《侵权责任法》、《刑法》等法律法规对网络暴力行为进行了明确规定。
（1）网络安全法
《网络安全法》第二十四条规定：“任何个人和组织不得利用网络传播淫秽色情信息、侮辱诽谤他人、侵犯他人隐私等违法行为。”
（2）侵权责任法
《侵权责任法》第二十三条规定：“侵害他人名誉权、荣誉权、隐私权、肖像权等民事权益的，应当承担侵权责任。”
（3）刑法
《刑法》第二百四十六条规定：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。”
2. 维权途径
（1）报警
发现网络暴力行为后，可向公安机关报案，请求调查处理。
（2）提起民事诉讼
若网络暴力行为侵犯了自己的合法权益，可向人民法院提起民事诉讼，要求停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等。
（3）投诉举报
可向网络平台投诉举报，要求其删除相关违法违规内容。
三、避免侵权风险
1. 提高自身法律意识
了解网络暴力的界定标准和法律法规，提高自身法律意识，自觉抵制网络暴力。
2. 增强网络安全意识
保护个人隐私，不随意泄露个人信息，避免成为网络暴力的受害者。
3. 合理使用网络
在网络空间，文明上网，不发表侮辱性、诽谤性言论，不传播违法违规信息。
总之，网络暴力是一个严重的社会问题，我们需要共同维护一个清朗的网络空间。了解网络暴力的界定和法律保护，学会运用法律武器保护自己，避免侵权风险，是我们每个人的责任。