从小孩到成人都能看懂的洗发护发技巧：不同发质如何选择适合的洗发水
洗头这件事，是不是有时候让你觉得挺麻烦的？别担心，今天咱们就像聊天一样，把洗发护发那些事儿聊清楚。不管你是小孩还是大人，看完这篇你就能找到适合自己的洗发方法啦。
先说说咱们为什么需要洗发护发。你想想，每天在外面玩、看书、运动，头发上会沾好多灰尘、汗水，还有头皮自己出的油。这些脏东西不洗干净，头皮就会不舒服，头发也会变难看。所以啊，洗头就像给头发洗澡一样，是每天都要做的小事。
你的头发是什么类型的呢？
在选洗发水之前，咱们得先知道自己是什么发质。发质就像人的性格一样，各不相同。
油性头发
如果你的头发刚洗完半天就油油的，摸起来黏黏的，那很可能是油性头发。油性头发的人头皮会分泌好多油脂，这些油脂虽然能保护头皮，但太多了就会让头发看起来脏脏的。
怎么选洗发水呢？
- 找那种写着”控油”或”清爽”的洗发水
- 避开那些很滋润、很浓稠的洗发水
- 洗头的时候多用点水冲一冲，把洗发水彻底冲干净
一个小技巧： 洗完头之后，可以用凉水再冲一下头发，这样能帮助收缩头皮上的毛孔，减少油脂分泌。不过水温不要太凉，不然会感冒的。
干性头发
如果你的头发摸起来很干、很粗糙，就像稻草一样，还容易打结，那可能是干性头发。干性头发的人头皮分泌的油脂比较少，头发得不到足够的滋润。
怎么选洗发水呢？
- 找那种写着”滋润”或”保湿”的洗发水
- 里面最好有滋润成分，比如橄榄油、椰子油、蜂蜜之类的
- 洗头的时候动作要轻，不要用力搓头皮
一个小技巧： 洗完头之后，可以涂一点护发素在头发的中下段，也就是从耳朵往下那部分。注意不要涂到头皮上，不然会变得更油。
中性头发
如果你的头发不油也不干，摸起来软软的、滑滑的，那就是中性头发啦。中性头发是最理想的发质，既不太油也不太干。
怎么选洗发水呢？
- 普通的洗发水就可以
- 不需要特别追求控油或者滋润
- 洗完头之后头发应该是蓬松、有光泽的
一个小技巧： 中性头发的人也不用太挑剔，选一个自己闻着香香的、洗着舒服的洗发水就好。
受损头发
如果你的头发经常烫发、染发，或者用吹风机、卷发棒烫过，那头发可能会变得干枯、分叉、容易断。这就是受损头发。
怎么选洗发水呢？
- 找那种写着”修复”或”护色”的洗发水
- 里面最好有蛋白质成分，比如角蛋白、水解小麦蛋白
- 尽量少用太热的吹风机吹头发
一个小技巧： 受损头发的人可以每个月做一次发膜，就像给头发吃营养餐一样。把发膜涂在头发上，等十五分钟再冲掉，头发会变得又软又滑。
不同年龄段的洗发小窍门
小朋友怎么洗头？
小朋友的头皮比大人的嫩，头发也比较细。所以给小朋友选洗发水的时候，要选那种温和的、不含太多化学成分的。
洗头的小窍门：
- 水温要适中，差不多跟体温一样就行了，不要太烫
- 洗发水不要直接倒在头皮上，先在手心里搓出泡泡，再涂到头发上
- 洗头的时候动作要轻柔，不要用力抓头皮
- 洗完头之后要及时吹干，不然容易感冒
年轻人怎么洗头？
年轻人喜欢烫发、染发，头发容易受损。而且年轻人经常运动，头发容易出油。
洗头的小窍门：
- 根据自己的发质选择洗发水
- 运动完之后要尽快洗头，不然汗水和油脂会让头皮不舒服
- 吹头发的时候，吹风机不要离头发太近，大概十五厘米左右
- 不要每天用洗发水洗头，可以隔天洗一次
老年人怎么洗头？
老年人的头皮比较干燥，头发也比较稀疏。所以老年人洗头的时候要特别注意。
洗头的小窍门：
- 用温水洗头，不要太烫
- 选那种滋润型的洗发水，不要选控油型的
- 洗头的时候不要用力抓头皮，用手指腹轻轻按摩就行
- 洗完头之后要彻底吹干，不然容易着头凉
洗头的正确步骤
很多人觉得洗头很简单，不就是把头发打湿，涂点洗发水，再冲干净就行了吗？其实洗头也有讲究哦。
第一步：把头发完全打湿 用温水把头发从头皮到发梢全部打湿，大概需要三十秒到一分钟。水要 enough，不然洗发水不容易起泡。
第二步：把洗发水倒在手上 把洗发水倒在手心里，大概一个硬币那么大就够了。然后双手搓一搓，让洗发水起泡。
第三步：把泡沫涂在头发上 把泡沫涂在头皮上，用手指腹轻轻按摩头皮。记住，是用指腹，不是用指甲。用指甲抓头皮会伤到头皮，还可能引起感染。
第四步：清洗头发 从头皮到发梢，把泡沫都洗到。特别是发梢部分，很容易残留洗发水，一定要冲干净。
第五步：用护发素 如果用的是护发素，把护发素涂在头发的中下段，不要涂到头皮上。等两三分钟，再用清水冲干净。
第六步：吹干头发 用毛巾把头发上的水吸干，不要用毛巾使劲搓。然后用吹风机吹干，吹风机温度不要太高，距离头发不要太近。
一些常见的洗头误区
误区一：洗头越勤越好 其实不是的。天天洗头反而会让头皮分泌更多的油脂，因为头皮觉得太干了，要分泌更多油脂来保护它。油性头发的人可以每天洗，但干性头发的人最好隔天洗一次。
误区二：用热水洗头更干净 热水确实能去掉更多的油脂，但也会让头皮更干。所以最好用温水洗头，大概三十八度左右就差不多。
误区三：洗发水在头发上停留的时间越长越好 不是的。洗发水在头发上停留的时间太长，反而会让化学成分伤害头发。一般洗一分钟左右就足够了。
误区四：护发素涂得越多越好 也不是。护发素涂太多会让头发变油腻，而且不容易冲干净。一般涂在头发的中下段就够了，用量大概一个硬币那么大。
不同季节的洗发注意事项
夏天 夏天天气热，出汗多，头发容易出油。这时候可以每天洗头，或者隔天洗一次。选那种清爽型的洗发水比较好。另外，夏天太阳大，出门最好戴帽子，不然头发会被晒伤。
冬天 冬天天气冷，空气干燥，头发容易干枯。这时候可以减少洗头的次数，大概两三天洗一次。选那种滋润型的洗发水比较好。另外，冬天吹风机用多了，头发会更干，所以吹头发的时间不要太长。
总结
洗头护发其实没那么复杂，关键是要根据自己的发质来选择洗发水，用正确的方法洗头。不管你是小孩还是大人，油性头发还是干性头发，都能从这篇文章里找到适合自己的洗发方法。
记住一个小口诀：选对洗发水，水温要适中，动作要轻柔，吹干要彻底。 只要做到这四点，你的头发就会又健康又漂亮啦。
下次洗头的时候，不妨想想这篇文章里说的那些小窍门，试试用正确的方法洗头，看看效果是不是不一样。