癌症，这个看似遥远的词汇，却时刻威胁着我们的健康。随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，癌症的发病率逐年上升。了解癌症，预防癌症，成为了我们每个人的必修课。本文将从常见症状、早期筛查、预防措施等方面，全方位科普癌症知识，帮助大家更好地认识癌症，保护自己的健康。
常见症状：警惕癌症的早期信号
癌症的发生并非一蹴而就，往往在早期会有一些症状出现。以下是一些常见的癌症信号，希望大家提高警惕：
- 持续性体重下降：不明原因的体重下降可能是多种癌症的早期信号，如胃癌、肺癌、胰腺癌等。
- 持续性咳嗽或声音嘶哑：长期咳嗽或声音嘶哑，可能是肺癌、喉癌的信号。
- 持续性消化不良或便秘：消化不良、便秘或腹泻交替出现，可能是胃癌、肠癌的信号。
- 持续性疲劳：不明原因的疲劳，可能是癌症患者常见的症状。
- 持续性疼痛：不明原因的疼痛，可能是癌症侵犯周围组织或神经的信号。
- 皮肤变化：皮肤出现异常色素沉着、溃疡、出血等，可能是皮肤癌的信号。
- 持续性发烧：不明原因的发烧，可能是癌症患者常见的症状。
早期筛查：癌症的“守门人”
早期筛查是发现癌症的关键，可以大大提高癌症的治愈率。以下是一些常见的癌症筛查方法：
- 乳腺筛查：女性应定期进行乳腺超声检查和乳腺钼靶检查，以便早期发现乳腺癌。
- 宫颈癌筛查：女性应定期进行宫颈细胞学检查和HPV检测，以便早期发现宫颈癌。
- 肺癌筛查：长期吸烟者或长期接触致癌物质的人群，应定期进行低剂量螺旋CT检查，以便早期发现肺癌。
- 结直肠癌筛查：40岁以上的人群应定期进行大便隐血检查和肠镜检查，以便早期发现结直肠癌。
- 肝癌筛查：长期饮酒或患有乙型肝炎的人群，应定期进行甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查，以便早期发现肝癌。
预防措施：远离癌症，从生活做起
预防癌症，要从生活中的点滴做起。以下是一些预防癌症的措施：
- 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高热量、高盐的食物。
- 适量运动：保持规律的体育锻炼，每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致多种癌症的主要因素，戒烟限酒可以有效降低癌症风险。
- 保持良好心态：心理压力过大可能导致免疫系统下降，增加癌症风险。保持良好的心态，有助于降低癌症风险。
- 接种疫苗：接种乙肝疫苗可以有效预防肝癌，接种人乳头瘤病毒（HPV）疫苗可以有效预防宫颈癌。
癌症并不可怕，关键在于早发现、早诊断、早治疗。了解癌症知识，提高防癌意识，养成良好的生活习惯，让我们共同远离癌症的威胁。